Nutrivero výživové poradenství
Úvodní hovor zdarma

Stravování, které obstojí i v náročném týdnu

Ať už začínáte, nebo máte za sebou několik pokusů, vytvoříme systém a návyky, které vydrží i v náročném období.

Domluvit nezávazný hovor
20 minut onlinezdarma a nezávazněakreditovaná poradkyně
Po hovoru vám pošlu písemné shrnutí a první 2 až 3 kroky na míru
Tereza Ševčíková u pracovního stolu

Pro koho je program určen

  • Chcete se cítit lépe – méně únavy, stabilnější energie
  • Chcete zhubnout – bez drastických diet a v tempu, které udržíte
  • Chcete přibrat – zdravě nabrat na váze
  • Sportujete – zpevnit postavu, nabrat svaly a zlepšit výkon a regeneraci

Program je určen těm, kteří chtějí víc než jídelníček na papíře. Chtějí způsob stravování, který obstojí i ve chvíli, kdy na sebe nemají čas.

Rozpracovaný stůl s hrnkem kávy a otevřeným diářem s týdenním plánem

Proč změny stravy často nevydrží a jak pracuji

  1. Počítáte s ideálním týdnem, nikoliv s tím reálným.

    Jídelníček dostanete, ale nezůstane u něj.

    Stravovací podklad na míru je výchozí bod. Cílem je, abyste se v jídle uměli rozhodnout i tehdy, když se den vyvine jinak.

  2. Bez podpory je snadné to po prvním zaváhání vzdát.

    Jsem s vámi i mezi hovory.

    Když něco nevyjde nebo si nebudete vědět rady, napíšete mi a společně prodiskutujeme, jak se s tím poprat.

  3. Když se sleduje jen váha, snadno se ztratí motivace.

    Sledujeme víc než hmotnost.

    Váha často kolísá z důvodů, které se stravováním nesouvisejí. Proto porovnáváme i energii, chutě a vztah k jídlu.

Úvodní hovor zdarma

Zkušenosti klientů

Konečně jsem našla způsob stravování, který mi vyhovuje a nemusím se kvůli němu vzdávat všeho, co mám ráda. Cítím se lépe a změny zvládám bez stresu.
Sabina Š.Manažerka se synem a nabitým kalendářem
Vyzkoušel jsem různé výživové směry a myslel si, že bez extrémů to nepůjde. Díky spolupráci jsem zjistil, že stačí najít rovnováhu a nastavit si udržitelný režim. Výsledkem je nejen lepší vztah k jídlu, ale i 10 kg dole. A to bez zbytečných zákazů a drastických diet.
Ondřej K.IT programátor 
Na výživovém poradenství oceňuji především praktický přístup a rady, které dávají smysl v běžném životě. Žádné zbytečné zákazy ani drastické diety, ale udržitelné změny podle mých potřeb. Celá spolupráce pro mě byla velkým přínosem.
Anna Š.Staví s manželem dům s prací na plný úvazek

Zveřejňuji jen zkušenosti klientů, se kterými jsem skutečně spolupracovala, a to s jejich souhlasem a pod zkráceným jménem. Výsledky jsou individuální a nelze je zaručit.

Cena

Programy většinou trvají 3 měsíce. Cena platí za celý program a zaplatit ji můžete i ve třech měsíčních splátkách.

Jednorázová konzultace s jídelníčkem

3 900 Kč
  • Profesionální konzultace do 90 minut
  • Jídelníček na míru
  • Sbírka jídel do 30 minut

Vhodné pro ty, kteří nehledají dlouhodobou spolupráci a chtějí primárně konzultaci s jídelníčkem na míru.

Pokud se do 30 dnů rozhodnete pro program, cenu konzultace vám odečtu z ceny programu.

Nejkomplexnější varianta

Individuální
program FULL

15 900 Kč
5 300 Kč / měsíc
  • Profesionální konzultace do 90 minut
  • Jídelníček na míru
  • Písemné shrnutí po hovoru
  • Podpora ve zprávách
  • Týdenní check-in
  • Sbírka jídel do 30 minut
  • Navíc oproti LIGHT
  • Šest navazujících hovorů místo tří
  • Společný zkušební nákup přes Rohlík
  • Taháky na restaurace, cestování a krizové situace
  • Další materiály podle potřeby

Individuální program LIGHT

10 900 Kč≈ 3 630 Kč / měsíc
  • Profesionální konzultace do 90 minut
  • Jídelníček na míru
  • Tři kontrolní hovory
  • Písemné shrnutí po hovoru
  • Podpora ve zprávách
  • Týdenní check-in
  • Sbírka jídel do 30 minut

Před naším sezením doporučuji měření na InBody. Stojí 300 až 500 Kč a je důležité nejen pro tvorbu jídelníčku. S hledáním místa na měření vám ráda pomůžu. Po zaslání účtenky vám částku za měření odečtu z ceny programu.

Tereza Ševčíková

O mně

Jmenuji se Tereza Ševčíková a stojím za značkou Nutrivero.

Jsem výživová poradkyně s akreditací od roku 2024 a věřím, že zdravé stravování nemusí být o striktních pravidlech, zákazech ani neustálé kontrole. Mým cílem je pomáhat lidem najít cestu ke stravování, které podporuje jejich zdraví, odpovídá jejich individuálním potřebám a zároveň je dlouhodobě udržitelné.

Ve své praxi vycházím především z vědecky podložených informací (science-based přístupu). Zakládám si na tom, aby doporučení měla oporu v aktuálních poznatcích, nikoliv v módních trendech, neověřených tvrzeních nebo zbytečných výživových mýtech.

Za nejdůležitější považuji udržitelnost. Nejde mi o krátkodobé změny jídelníčku, které fungují jen za cenu velkého úsilí a odříkání. Věřím, že skutečně přínosné změny jsou takové, které dokážeme přirozeně začlenit do každodenního života a dlouhodobě si je udržet. Strava by měla zapadat do našeho životního stylu, možností i osobních preferencí, ne se stát zdrojem stresu.

Pracuji vždy s omezeným počtem klientů současně. Je to podmínka toho, aby program fungoval tak, jak je popsán.

Tereza Ševčíková

Zvažujete, zda je program vhodný právě pro vás?

Co si z 20minutového hovoru odnesete

  • Pojmenujeme, co vám v jídle nejvíc komplikuje běžný týden.
  • Řeknu vám, jak by program vypadal právě ve vašem případě.
  • Pokud pro vás program vhodný nebude, doporučím vám jiné řešení.
Dárek: po hovoru vám e‑mailem pošlu písemné shrnutí a první 2 až 3 kroky přímo pro vás, ať se pro program rozhodnete, nebo ne.

Rezervační kalendář Google

Kalendář poskytuje společnost Google, která může ukládat cookies a zpracovávat vaši IP adresu, proto se načte až s vaším souhlasem (více o cookies).

20 minut · Google Meet · jméno, e-mail, telefon

Souhlas s externím obsahem si web zapamatuje na 6 měsíců. Odvolat ho můžete kdykoli v .

Kalendář se nenačetl? Otevřít rezervaci v novém okně

Raději byste nejdřív napsali? info@nutrivero.cz

Hovor si s vaším souhlasem nahraji, abych vám mohla připravit shrnutí. Pokud si nahrávání nepřejete, připravím ho z poznámek.

Údaje z rezervace použiji jen k domluvě a uskutečnění hovoru, k zaslání písemného shrnutí a k případné domluvě spolupráce. Pokud spolu do 6 měsíců od hovoru smlouvu neuzavřeme, smažu je. Bez vašeho souhlasu vám nebudu posílat žádná další sdělení. Více v zásadách zpracování osobních údajů.

S čím vám pomoci nemohu

Jsem výživová poradkyně, nikoli nutriční terapeutka ani lékařka. Neléčím, nestanovuji diagnózy a nenahrazuji lékařskou péči. Program není vhodný pro osoby: v těhotenství a v období kojení; v hormonální léčbě nebo v léčbě neplodnosti; s poruchou příjmu potravy, a to i v minulosti; s onemocněním, ke kterému patří dieta od lékaře, například s cukrovkou léčenou léky, onemocněním ledvin nebo celiakií; mladší 18 let. 

Časté otázky

Trvá 20 minut a probíhá online. Zeptám se vás na váš běžný týden a na to, co vám v jídle nejvíc drhne, a řeknu vám, jak by program vypadal ve vašem případě. Na konci se spolu rozhodneme, zda dává smysl. Nic vám nebudu vnucovat.

Nenašli jste odpověď? Probereme to na hovoru.

Úvodní hovor zdarma

Kontakt

Napište mi a do dvou pracovních dnů se vám ozvu.

Údaje použiji jen k odpovědi na vaši zprávu a k případné domluvě spolupráce. Zprávu uloží a doručí mi služba Netlify Forms (Netlify, Inc., USA), která ji kvůli ochraně před spamem nechá automaticky zkontrolovat službou Akismet. Údaje o zdraví prosím do formuláře nepište. Více v zásadách zpracování osobních údajů.